Korzyści z alga w tabletki Chlorella oraz właściwości i skutki uboczne

Chlorella (Chlorella vulgaris), jest zielony szmaragd. Są glony wody słodkie pojedynczą komórkę która rośnie naturalnie w jeziorach i stawach. Jest jednym z najlepszych super żywności i zdrowe warzywa, takie jak chlorofil, napełnia się prawie dziesięć razy jak trawa pszenicy, jęczmienia i Lucerny. W rzeczywistości nazwa chlorella jest, ponieważ jego duże ilości chlorofilu, ważnym składnikiem odżywczym dla Twojego ciała czyszczenia.

Korzyści z alga Chlorella i właściwościkorzysci chlorella wlasciwosci

Alga Chlorella jest co najmniej 60% białka surowego, a także jest kompletny białka, co oznacza, że zawiera on pełną równowagę dziewięć aminokwasów. Wielu korzyści żywieniowe tabletki Chlorella, suplementów, zwiększyć spożycie dzienne: żelaza, wapnia, magnezu, potasu, witamina A, witamina B12, witamina C i witamina E.

Usuwanie metali ciężkich

Chlorella jest potężne wsparcie dla detoksykacji metali ciężkich i innych pestycydów. Liczne projekty badawcze w USA i Europie, sugerują, że może również pomagają organizmowi w rozkład trwałe węglowodory oraz metalowe toksyn, takich jak rtęć, kadm i ołów, DDT i PCB, natomiast wzmacnia reakcję systemu odpornościowego. W Japonii zainteresowanie Chlorella skupiła się głównie na jego właściwości odtruwające - możliwość usunięcia lub neutralizują substancje toksyczne z organizmu.

Ten detoksykacji metali ciężkich i innych toksyn chemicznych we krwi, to zajmie 3 do 6 miesięcy, aby zgromadzić wystarczająco dużo, aby rozpocząć ten proces na podstawie ilości chlorella, osoba bierze. jest jedzenie. Jako takie jest prawie niemożliwe, aby wziąć zbyt dużo.

To także włóknistego materiału, który znacznie zwiększa zdrowe trawienie i ogólnie lepsze trawienie.

Jak tabletki Chlorella służą do detoksykacji organizmu?

Chlorella składa się z włóknistej powłoka zewnętrzna, niestrawne (20%) i wewnętrznych składników odżywczych (80%). Jest włóknisty materiał, który jest wykazały, że może łączyć jest z nimi metali ciężkich i pestycydów, takich jak PCB-że mogą gromadzić się w naszych ciałach.

Czystej krwi z mnóstwo czerwonych ciałek krwi do przenoszenia tlenu, potrzebuje silny naturalny system obronny. Akcji czyszczenia chlorelli w jelicie i innych kanałów eliminacji, a także jego ochronę wątroby, pomaga utrzymać w czystości krwi. Czystej krwi zapewnia, że odpady metaboliczne są prowadzone poza tkanek.

Alga należy jego nazwę do wielkiej ilości chlorofilu, który ma. Zawiera on więcej chlorofilu na gram niż jakakolwiek inna roślina. Chlorofil jest jednym z największych pokarmowego substancji do czyszczenia jelit i innych systemów, takich jak wątroba i krwi.

Zielenice są głównym źródłem chlorofilu w świecie roślin. I wszystkie alg zielonych pory, chlorella ma największy, począwszy od 3 do 5% naturalnego chlorofilu pure.

Chlorella jest kluczowym narzędziem dla niedokrwistości

Hemoglobiny jest białka w krwinkach czerwonych, które wiąże się z tlenem i daje krwi jego genialny czerwony kolor. Chlorofil komórki są prawie identyczne do tabletki hemoglobiny, z jednym wyjątkiem: chlorofil ma cząsteczki magnezu w jego centrum, a hemoglobiny jest cząsteczki żelaza w środku. Jest to ważne, ponieważ magnez jest niezbędny dla serca, aby działać poprawnie. Gdy serce bije, używane magnezu, aby to zrobić.

Koniecznie przeczytaj:

Pokarmy, które mogą zawierać w swoim śniadaniem, jeśli cierpi na zapalenie stawów

Chlorofil jest skuteczny przeciwko anemii i pobudza wytwarzanie czerwonych ciałek krwi w organizmie. Pomaga również do przenoszenia tlenu w organizmie i mózgu. To jest powód, dla którego chlorella jest często nazywany "Strawa dla mózgu".

Kilku badaczy sugeruje stosowanie chlorofilu jako leczenie niedokrwistości.

To poprawi Twój układ trawienny

Ponieważ Chlorella jest bogata w chlorofil, ludzie uważają, że przewlekłe nieświeżego oddechu jest często usunięty w kilka dni z ich zużycie. Cuchnący stolec znacznie poprawiła i przypisano do chlorofilu łagodzi zaparcia.

Przydatne w walce z rakiem

Interferon jest jednym z największych naturalnych mechanizmów obronnych organizmu do walki z rakiem. Jednym ze sposobów, w którym tabletki walczymy z rakiem, jest przy użyciu agentów do stymulowania produkcji i aktywność makrofagów. Interferon jest naturalne wydzieliny ciała, która jest uważana za stymulator makrofagi i czynnika martwicy nowotworu.

Tiny Flashlight pozwala na światło się wszystko! (to jest geniusz) Lumify latarka X 9

Trener cyfrowy Cukrzyca Pioneer w nowym był TO włączone Wellness - wymiany wartości firmy (BVEx) CIO dla HP

Chlorella pobudza aktywność makrofagów i limfocytów T poprzez zwiększenie poziomu interferonu, zwiększając tym samym zdolność układu odpornościowego do walki obcych najeźdźców, jeśli są wirusy, bakterii, substancji chemicznych lub obce białka.

Chlorella zawiera Rodzaj przewodu pokarmowego i inne enzymy

Zawiera enzymy takie jak pepsyny i clorofilasa, które są dwa enzymy trawienne. Enzymy wykonać szereg funkcji w organizmie. Posiada również wiele różnych rodzajów enzymów, które nasz organizm potrzebuje.

Istotne, nie pasteryzowane lub liofilizowane wszelkie, jakie możesz podjąć, jest. Jeśli tak jest, potem stracił kluczową zaletą enzymy te.

Alkaliczne i pomocy, aby zrównoważyć pH organizmu

To ważne utrzymać ciało zrównoważone pH idealnie 7, 2-7, 4, który jest w przybliżeniu neutralny. Jednakże, z powodu naszej złej diety fast foodów, gotowane, przetworzonej żywności, szybki, w tym napoje bezalkoholowe, które ma pH 2,7, jedzenie większość z nas nie jest zrównoważony.najlepsze tabletki dla zdrowia

Jest to ważne, ponieważ większość chorób rozpocząć, żyć i rozwijać się w środowisku kwaśnym i nie mieszkają także w środowisku zasadowym. Zachorowalności właściwości na raka powiększały się więc teraz pełni 1/3 wszystkich ludzi, tylko w u. S., będzie miał raka w ich życiu.

Wzrost żywności szybko, złom i przetwarzane jest dopasowanie wraz ze wzrostem typów nowotworów. 30 lat temu, raka u dzieci była prawie nieznana. Teraz mają całego pomieszczenia szpitali poświęcony dzieci z chorobą nowotworową. Zawierać pokarmy pełnoziarniste, jak ta alga w diecie, jest krokiem, który można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Chlorella normalizuje poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi

Badania wykazały, że ma tendencję do normalizacji cukier we krwi w przypadku hipoglikemii. Hipoglikemii cukru we krwi jest zbyt niski. Prawidłowe stężenie cukru we krwi poziom są wymagane dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, serca funkcja i metabolizm energetyczny, które są istotne dla utrzymania dobrego zdrowia i profilaktyki chorób.

Nadciśnienie tętnicze krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka ataku serca i wypadek udaru mózgu, które reprezentują niektóre z nich chorób z więcej zgonów że inne choroby. Badania laboratoryjne wykazały, że regularne stosowanie obniża ciśnienie krwi.

Dostępność i przygotowanie i właściwości chlorella

Chlorella algi rosną naturalnie w słodkiej wodzie, ale do spożycia przez ludzi są zazwyczaj hodowane w stawach świeżej wody bogatej w minerały i przetworzone pod nadzorem mikrobiologów do zapewnienia jakości i czystości. Jest dostępny jest w postaci tabletki, kapsułki, proszek lub w postaci cieczy wyciąg i czasami jest połączone z innymi żywności naturalnych takich jak Preparat, jęczmień, trawa pszenicy i glonów.

Niektóre suplementacja chlorelli mają mnóstwo wapnia, który może być postrzegane jako białe plamy i mogą być tańsze, bo kupujesz wapnia, a nie czystego chlorella. Sprawdź, Tagi, aby sprawdzić, czy zawiera węglan wapnia (nadziewane).

Jak się go

Chlorella może być traktowana jako pigułki lub mogą być dodawane do żywności i napojów. Tylko to ma postępuj zgodnie z instrukcjami.

Skutki uboczne tabletki Chlorella – środek bezpiecznySkutki uboczne tabletki Chlorella

Chlorella jest brane jako detoxifier, ale w niektórych przypadkach, w wyniku procesu detoksykacji, są niekorzystne skutki uboczne, które mogą obejmować nudności, biegunka, wzdęcia, skurcze żołądka, itp. Biorąc pod uwagę to najlepiej jest rozpocząć swój reżim właściwości chlorella w weekendy i blisko domu. Skutki uboczne są bardzo intensywne, zmniejszyć zużycie i stopniowo zwiększać dawki zalecane w ciągu kilku dni, aby złagodzić skutki uboczne. Objawy niepożądane zwykle ustępują w ciągu kilku dni.

 

Spośród wszystkich żywych organizmów, rośliny mają największą moc we wchłanianiu i wykorzystaniu energii słonecznej, utrzymując ją w formie, która karmi cały zwierzęcy świat, w tym nasze własne. W żadnym innym ciele, ta moc nie jest tak wykorzystywana jak w młodych liści jęczmienia, źródło zielonej magmy.african mango opinie

Preparat jest najlepszym pożywieniem do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej, potwierdzają to opinie z forum o African Mango. Jest głównym źródłem chlorofilu, który ma silne działanie alkalizujące na organizm. Większość ludzi w rzeczywistości cierpi z powodu nadmiernie kwaśnego pH fizjologicznego, głównie z powodu złej diety i innych złych nawyków współczesnego życia, co potwierdzają opinie na temat afrykańskiego mango. Chlorofil wywiera także działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze, co zapobiega gromadzeniu się destrukcyjnych toksyn, takich jak metale ciężkie i zanieczyszczenia, które połykamy codziennie. Dzięki procesowi produkcji eliminowane są włókna celulozowe z soku z trawy jęczmienia, bardzo szybko (około 20 minut), wchłanianie i przyswajanie wszystkich odżywczych składników, w które jest bogaty.Preparat ten zawiera ponad 20 różnych typów żywych enzymów, w tym SOD (Super dysmutaze nadtlenkową) - silny przeciwutleniacz, i ponad 70 różnych mikroskładników pokarmowych takich jak potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor, cynk, beta-karoteny, witaminy C, E, witaminy B, i w dodatku do 19 aminokwasów.

 Składniki preparatu oraz najlepsza oferta Allegro na African Mango (opinie)

Po łagodnej ekstrakcji soku metodą natrysku na sucho, używaną do przechwytywania składników odżywczych roślin zielonych, został pierwotnie opracowany i opatentowany w Japonii przez Dr.Yoshihide Hagiwara, a następnie udoskonalona podczas dziesięcioleci w odchudzanie z african mangointensywnych badaniach. Jest to bardzo skomplikowany proces, który wymaga zastosowania kosztownych urządzeń do ekstrakcji o jakości farmaceutycznej do suszenia rozpyłowego, i w procesie granulacji. W każdym przypadku opinie, ostatecznie powstaje miękki zielony proszek, który oferuje skuteczną ochronę antyoksydacyjną i wysokie korzyści żywieniowe. African Mango na allegro jest ogólnie dostępny a wszystkie oferty są w wyjątkowo niskiej i korzystnej cenie. Składniki: Ekstrakt z liści jęczmienia organicznego w proszku, organiczna maltodekstryna, organiczny brązowy ryż.Uprawa całkowicie organiczna, posiada certyfikat USDA i UE. pomiędzy zbiorem roślin jęczmienia i opakowaniem upływa mniej niż 6 godzin.Funkcje:Posiada integralne funkcję kilku kluczowych składników odżywczych do utrzymania równowagi i sprawność organizmu, ale są one coraz bardziej ubogie w codziennej diecie każdego z nas.Jest to żywność funkcjonalna  jego bogactwo to kilka istotnych elementów, takich jak witaminy, minerały, enzymy, owoceaminokwasy, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i fitochemiczne ważne elementy. Opinie o African Mango jest bogatym źródłem chlorofilu, naturalnego oczyszczacza. Zasadowość trawy jęczmiennej pomaga zachować naturalną równowagę pH, zobojętnia  kwasy;  ułatwia to trawienie i zwiększa poziom energii.

Opinie z forum o African Mango potwierdzają cenną pomoc w przypadku:

  • Kwasicy
  • Zmęczeniu
  • Nieświeżego oddechu
  • Miażdżycy
  • Cukrzycy
  • Zapaleniu wątroby
  • Zapaleniu błony śluzowej żołądka

Wartości odżywcze :Dawka jedna porcjia: 1 łyżeczka (3g )Porcji w opakowaniu 50

Analizowane parametry w 100g W maksymalnej dobowej dawce (9g) RDA% (°)
Wartość energetyczna 311 Kcal 28 Kcal
1300 kJ 117 kJ
Białko 15 g 1.35 g
Węglowodany 53 g 4.8 g
Trawa 4.3 g 387 mg
Jęczmień 43.3 g 3.9 g
Ryż 4.3 g 390 mg
Beta karoten 11.9 mg 1.1 mg 44
Witamina C 159 mg 14.3 mg 18
Witamina E 28.6 mg 2.6 mg 21.5
Potas 3964 mg 357 mg
Chlorofil 217 mg 19.5 mg

(°) RDA - zalecane dzienne spożycie

Instrukcje stosowania: Rozpuścić jedną łyżeczkę (około 3g ) w szklance wody, mleka ryżowego lub soku owocowego (z wyjątkiem soków cytrusowych ) dwa lub trzy razy dziennie. Weź najlepiej na czczo ( 20 minut przed lub dwie godziny po posiłku ). Produkt nie powinien być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i powinien być stosowany w zdrowym i zrównoważonym życiu. Nie należy przekraczać zalecanej dawki. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej trzech lat. Nie należy przyjmować z gorącymi płynami , ponieważ ciepło może denaturować enzymy roślinne. Zamknąć szczelnie po otwarciu. Przechowywać w chłodnym  i suchym miejscu.

Gdy podczas zmiany sezonu, zdajemy sobie sprawę, że spodnie i koszule z ubiegłego roku stały się nieco wąskie mamy dwie możliwości: winić pralkę lub pobiec po dietę. Pozwali nam to przymierzyć stare ubrania z elegancją, idealna dieta aby stracić kilogramy pomaga nam czuć się lepiej i myśleć lepiej o siebie, co ważniejsze, poprawiają nasze ogólne samopoczucie. Z pewnością najlepsze będą sałatki wiosenne. Tylko one mają tyle wartościowych składników.sałatki wiosenne

Ryzyko związane z dietą na ostatnią chwile

Do najważniejszych wrogów, przed którymi stoimy, kiedy zdecydujemy się schudnąć jest pośpiech i lenistwo. W pierwszym przypadku ważne jest, aby uświadomić sobie, że leki, diety odchudzające  na ostatnią chwilę i suplementy nie są lekarstwem, ale pogarszają problem. Opinie z forum o African Mango Mimo ścisłej diety która trwa przez krótki okres czasu jest ona zachęcająca (waga rzeczywiście przesuwa się w lewo) utrata masy ciała jest tylko pozorna (utrata masy ciała jest głównie ze względu na wyczerpywanie się zapasów glikogenu, co w konsekwencji powoduje odwodnienie). Tylko wtedy, gdy dieta utrzymuje się przez długi czas, utrata wagi w rzeczywistości wiąże się ze zmniejszeniem masy tłuszczu.

I problemy nie kończą się tam... A co z sałatkami wiosennymi? Pomogą?

Diety bardzo niskokaloryczne atakują mięśnie spalają tłuszcz i ustalają wagę na nowym poziomie. Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, wady są liczne pomimo wcześniejszych, pozornie, dobrych wyników. Obniżenie wskaźnika podstawowej przemiany materii ze względu na ograniczenie kalorii jest przeciwne do utraty wagi i jak tylko zaczniesz jeść normalnie, szybko odzyskasz wszystkie utracone kilogramy, z mnóstwem odsetek. Powtarzane cykle utraty wagi i przybierania (yoyo dieta) nic nie robią oprócz zwiększenia zdolności naszego organizmu do utrzymania i dieta-i-cwiczeniaakumulacji tłuszczu. Sałatki wiosenne z pewnością pomogą. W związku z tym coraz trudniej schudnąć, po prostej diecie lub przy wykorzystaniu środków odchudzających .Oto dlaczego: podejście restrykcyjne do diety  (1000-1200 kalorii dziennie) związane z doraźnymi „bibami”( ja też tylko jeden raz na 10 dni ) nie może działać.

Znaczenie aktywności fizycznej

Wkład w aktywność fizyczną wpływa znacząco na rozwój nadwagi. Bardziej niż kiedykolwiek, wielu badaczy zgadza się, że przyrost wagowy odnosi się raczej do zmniejszenia aktywności fizycznej niż do zwiększonego spożycia kalorii. W Stanach Zjednoczonych na przykład  średnia masa Amerykanów wzrosła pomimo że kalorie ogólnie  zostały zmniejszone o około 5-10% w ostatnich latach.

• Dziewięć razy na dziesięć program odchudzający oparty wyłącznie na ograniczenie żywności zawiedzie. Pomimo dobrej woli w wielu dietach rozpoczętych w celu utraty wagi w rzeczywistości w ferworze dochodzi do ataków głodu  co udaremnia dotychczasowe wysiłki.

• Jedynym rozwiązaniem tego problemu jest zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. W podobny sposób pozwala to w wielu przypadkach na utratę masy ciała, nawet w przypadku braku ograniczeń dietetycznych.

• Sportowcy mają istotnie wyższy metabolizm, a to oznacza, że ich zużycie energii jest wyższa nawet w spoczynku.

• Należy zatem połączyć dietę i aktywność fizyczną co daje najlepsze wyniki, wprowadź sałatki wiosenne.

• Postępuj z urozmaiceniem i zrównoważeniem aby stworzyć deficyt kalorii nie trzeba wygórowań (nawet 500 kcal poniżej wymogu).

• Aby szybko obliczyć idealną wagę i liczbę kalorii potrzebnych do osiągnięcia celu skorzystaj z pomocy automatycznego moduł obliczeniowego.

• Aby uniknąć jedzenia więcej niż jest to konieczne lub nie poddawać się pokusie, myj zęby pod koniec posiłku, lub umieścić w ustach gumę lub aromatyczny cukierek podobny do cukru.

• Jedząc powoli, czujesz się syty szybciejpotrafie-schudnac

• Uruchom mieszaninę aktywności fizycznej na przemian z ćwiczeniami aerobowymi (na rowerze, bieganie, chodzenie, cross-country, pływanie wytrzymałościowe) z innymi rodzajami ćwiczeń na mięśnie (wagi, tonowanie ćwiczeń masy ciała, z przeciążeniami albo gumą).

• Aby uzyskać efekty aktywności fizycznej odchudzanie musi być długotrwałe; Tylko w ten sposób ulepszenie w składzie ciała i metabolizmie będzie stabilne i trwałe.

• Utrata masy ciała jest ważna, ale zawsze z myślą o  zdrowiu; ustawiając swoją dietę,  odwołujmy się do naszej porady dietetycznej

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Jeśli jesteś przekonany, że jesteś w stanie stracić 5, 10 (ktoś obiecuje 12) funtów w miesiąc masz niewłaściwy artykuł.

Strata jedynie 5 (funtów) lub więcej z masy ciała w ciągu trzydziestu dni jest niemożliwa, ale strata zaledwie 4 (funtów) tłuszczu pozwoli Ci wpisać się do Księgi Rekordów Guinnessa !

odchudzanie-wagaPowiemy  i powtórzymy kilkakrotnie :

Możesz nie wiedzieć, ale kilogram tłuszczu ma wartość kaloryczną około 7800 kcal . Oznacza to, że strata 6 kg tłuszczu w miesiąc wymaga całkowitego zmniejszenia kaloryczności o 46800 kalorii niż jest to konieczne, to znaczy  1500 kcal dziennie.

Zważywszy, że kobieta w średnim wieku która ma głównie siedzący tryb życia, ma dzienne zapotrzebowanie kaloryczne około 1500-1600 kalorii, więc aby stracić sześć funtów tłuszczu w ciągu miesiąca powinna spożyć  tylko 50-100 kalorii dziennie przez 31 dni.

Wciąż jesteś zdeterminowany, aby odnieść sukces?!

„Utrata pesoTutte”  jest to "dieta", która obiecuje utratę 5, 6 lub więcej funtów w ciągu miesiąca jest tak skonstruowana, aby sprawić, że przybierasz na wadze . Och tak, ponieważ zmniejszenie masy ciała  nie oznacza utraty wagi tłuszczu. Nigdy o tym nie myślałeś?

Zmniejszona masa kości i mięśni oraz odwodnienie tkanek bez redukcji nadmiaru tłuszczu, nie pomoże, ale sprzyja szybkiemu powrotowi utraconych kilogramów, z mnóstwem zysków.

A jeśli wielu spośród was będzie stać przeciw temu: "Ale jeśli tłuszcz pozostaje ten sam jak mam schudnąć?", Wiedząc, że jego rozumowanie jest błędne.

Utratę masy bez utraty tkanki tłuszczowej w sposób nieunikniony prowadzi do zmniejszenia podstawowej przemiany materii. Zasadniczo organizm przyzwyczaja się spala coraz mniej kalorii, ze wszystkimi negatywnymi konsekwencjami.

Ale w jaki sposób schudnąć?

Jeśli chudniesz bez tracenia pokaźnych ilości tłuszczu, bez przyrostu mięsień i przybierania na wadze oznacza to chudnięcie. Tak więc pierwszą rzeczą do zrobienia jest pójść na siłownię. Istnieje wiele powodów, dla których związek między sportem i prawidłowym żywieniem okazuje się znacznie bardziej skuteczne niż zwykłe zmniejszanie spożycia kalorii. Widzimy głównie że: bardziej równomierny rozkład nadmiaru tłuszczu, zwiększa metabolizm organizmu, poprawia nastrój, poczucie głodu, bardziej "znośne dostosowanie diety ", ponieważ jest bogatsza w kalorie, zwiększa dobre samopoczucie i witalność, zwiększa wydajność w codziennych czynnościach, niższe ryzyko zachorowania na niektóre choroby (cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia krążenia serca i niektóre nowotwory).

Aktywność fizyczna zalecana do utraty wagi to aerobik (jazda na rowerze, jogging, bieganie, narciarstwo biegowe itp ) kontynuowany przez co najmniej 35-40 minut, a praktykowane co najmniej trzy razy w tygodniu. Aby uzyskać bardziej stonowaną i szczupłą sylwetkę , można połączyć niektóre ćwiczenia w ogólną tonację, które zostaną wykonane w pierwszej części szkolenia .

aktywnosc

A jeśli jesteś zbyt leniwy, do wykonywania sportu ?

Jesteś skazany na porażkę! I jeśli będziesz tak dobry  by obalić te stwierdzenie utraty kilku kilogramów, należy pamiętać, że jedzenie jest przyjemnością, a przyjemność jest szczęściem, a gdy pozwala się zbyt często na przyjemności dobrego jedzenia zostaną one przekształcone w " maskę".

Ile kalorii mogę spożyć, kiedy uprawiam sport ?

Oczywiście to zależy od tego ile i co uprawiamy ze sportów. Online można obliczyć zużycie kalorii w różnych zajęciach sportowych, i nie tylko klikając na poniższy link .

Nie denerwuj się, jeśli widzisz, że ze sportem można spożywać mniej kalorii niż myślałeś. Weź pod uwagę, że twoje ciało będzie nadal spalać więcej, nawet po treningu, a także staną się one bardziej efektywne w zużyciu tłuszczu na energię.

A jak mam to ustawić z dietą ?

Podtrzymujemy po raz kolejny znaczenie prawidłowej informacji. Ilość jedzenia nie jest jedynym istotnym parametrem, musimy również ocenić jego jakość. Ta strona zawiera setki artykułów, które uczą, robić zakupy i gotować racjonalnie. Można zacząć od czytania następujących wskazówek żywieniowych. Na stronie " Specjalne odchudzanie" można znaleźć  skuteczne rozwiązania, aby schudnąć ... ee , wybaczcie , aby stracić tłuszcz !